こんにちは！
大阪 長堀橋駅より徒歩5分
ニキビ・赤み肌改善サロンのオーナーの竹田真生子です💜
松ヤニパックやクレイセラピーの自然療法で肌質改善をし、お肌の常在菌にアプローチしていくオーガニックエステサロンです🌱
身体の内側、芯から変えていくことですっぴんツヤ肌美人に✨
マツヤニスペシャリスト
大手サロン全国340名の中から接客コンテスト優勝🏆
社内のインストラクターとして接客・技術の指導をしてきたオーナー自身が施術します☺️
〜30代後半・働く女性に多い“隠れ首こり”と大人ニキビの関係〜
「また顎ニキビ…」それ、スマホ姿勢が関係しているかもしれません。
「スキンケアを丁寧にしているのに、また同じところにニキビ…」
「特に顎まわりにばかり出て、なかなか治らない」
「皮膚科に行っても薬をやめるとすぐに戻ってしまう」
こんなお悩み、30代後半の女性からよく聞きます。
年齢的にも、若い頃とは肌の質が変わってきているのを感じる頃。
ただ保湿や洗顔をしっかりするだけでは、肌トラブルがなかなか改善しない…。そんな方が増えています。
実はその「繰り返す大人ニキビ」、首・肩のこりやスマホ姿勢が関係しているかもしれません。
【 スマホ姿勢→首こり→顎ニキビ？ メカニズムを詳しく解説】
「首がこると、なぜニキビができるの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。
ですが、私たちの体は想像以上に“つながって”います。
特に、血流・リンパ・ホルモン・自律神経は肌の健康と密接に関係しています。
【STEP1】スマホ時間が増える→首が前に出る
現代の働く女性は、仕事でもプライベートでもスマホやパソコンを手放せません。
長時間のデスクワークやSNSチェックで、気づけばうつむき姿勢が当たり前になっています。
この姿勢が続くと、「ストレートネック」という状態になりやすく、
本来ゆるやかなカーブを描くはずの首の骨がまっすぐに固まり、首の筋肉に大きな負担がかかります。
【STEP2】首まわりの血流・リンパが滞る
首には、脳や顔に酸素や栄養を運ぶ血管、老廃物を流すリンパ節が集中しています。
ここがこると、顎〜フェイスラインに必要な酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物が溜まりやすい状態に。
その結果、
- 毛穴に老廃物が詰まりやすくなる
- 炎症が起こりやすくなる
- 肌の再生が追いつかない
といった“ニキビができやすい土壌”がつくられてしまうのです。
【STEP3】自律神経が乱れてホルモンバランスも崩れる
さらに見逃せないのが「自律神経の乱れ」。
首や肩が慢性的にこっていると、体は“常に緊張モード”のままになります。
これは、交感神経（活動モード）が優位になり、副交感神経（リラックスモード）が働かなくなっている状態です。
その影響で、
- 睡眠の質が下がる
- 内臓の働きが鈍くなる
- ホルモンバランスが乱れる（特に黄体ホルモン）
となり、皮脂の分泌が過剰に。顎まわりに赤くて痛いニキビができやすくなってしまいます。
【30代後半女性に多い“隠れ首こり”のサインとは？】
首や肩のこりを「ただの疲れ」と思っていませんか？
30代後半になると、自分の体の状態に鈍感になってしまっている方も多く見受けられます。
以下のようなサインがある方は、首こり→顎ニキビの予備軍かもしれません。
- 顎・フェイスラインにだけニキビができる
- 寝ても疲れが取れない
- 首や肩が常に重い
- 頭痛や目の奥の疲れが続く
- 夕方になると顔がむくむ
- 睡眠が浅い・中途覚醒しやすい
これらは、体の「巡り」と「神経バランス」の乱れによるものです。
肌トラブルを繰り返している方は、ぜひ一度ご自身の首・肩に意識を向けてみてください。
【働く30代女性でもできる！顎ニキビ対策3つの習慣】
1．スマホを見るときは「目線を上げる」
スマホやノートPCは、できるだけ顔の正面の高さに調整しましょう。
無意識に首が前に出ないようにするだけで、首まわりの負担が大きく変わります。
2．湯船に浸かって“首を温める”
首のこりは温めることで緩みやすくなります。
38〜40度のお湯に10〜15分、首までしっかり浸かることで、血流と副交感神経が活性化。
リラックスして眠りの質も高まり、肌の修復力もアップします。
3．寝る前に深呼吸＋簡単なストレッチ
スマホやパソコンを寝る直前まで見るのをやめ、首や肩をゆっくり回すストレッチを習慣に。
呼吸が深くなることで、副交感神経が優位になり、ホルモンと肌の調子が安定してきます。
【サロンケアで「首こり×大人ニキビ」へ根本アプローチ】
当サロンでは、30代後半の女性に多い
「スキンケアでは治らない繰り返すニキビ」
「慢性的な首こり・疲れ」
といったお悩みに対し、肌と体の両面からケアするメニューをご用意しています。
- 松ヤニパック＆クレイパックで毛穴の詰まりをデトックス・炎症を穏やかにケア
- オールハンドの首・肩・デコルテトリートメントで血流・リンパを促進
- 肌の常在菌を育てるオーガニックコスメの導入で敏感になった肌の再生力をサポート
「肌も気になるけど、まず体をほぐしてほしい…」
「リラックスしながら肌も整えたい」
そんな方にこそ、一度受けていただきたい内容です。
悩んでいるニキビ、肌だけのせいじゃないかもしれません。
30代後半は、肌も心も体も、変化のサインが出やすい時期です。
繰り返す顎ニキビは、「肌の不調」ではなく「体の巡りとバランスの乱れ」のサインかもしれません。
お肌だけに意識を向けるのではなく
ときには首・肩・心をゆるめてあげる時間も、肌の健康には大切です。
働くあなたの肌と体が、毎日少しずつ整っていきますようにブルーチェがサポートさせていただきます♪
松ヤニパックを初めて受ける方はパッチテストが必要です。
パッチテストは郵送で送らせて頂きますので、ご予約フォームの連絡事項の欄に住所のご記入をお願い致します。
